Du willst nicht mehr rauchen. Aber irgendwie greifst

du trotzdem immer wieder zur Zigarette.

Vielleicht hast du schon mehrfach versucht aufzuhören. Du weißt, was das Rauchen mit deiner Gesundheit macht. Du kennst die Kosten. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen die Zigarette scheinbar ganz selbstverständlich dazugehört.

Zum Kaffee am Morgen. Nach dem Essen. In einer stressigen Situation. Oder einfach, weil du kurz abschalten möchtest.

Das Problem ist nicht unbedingt, dass du zu wenig über das Rauchen weißt. Oft sind es Gewohnheiten und Verknüpfungen, die sich über Jahre entwickelt haben.

Genau hier setzen wir mit der Hypnose an.

Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?

Rauchen ist mehr als eine bewusste Entscheidung.

Nikotin macht abhängig. Gleichzeitig verknüpft dein Gehirn das Rauchen mit bestimmten Situationen, Gefühlen und Abläufen. Mit der Zeit reicht manchmal schon der erste Kaffee oder eine kurze Pause, und der Wunsch nach einer Zigarette ist da.

Vielleicht bedeutet Rauchen für dich Entspannung, eine Belohnung oder einen Moment nur für dich. Vielleicht greifst du besonders dann zur Zigarette, wenn du unter Druck stehst.

Diese Verbindungen können so vertraut werden, dass du automatisch handelst, bevor du überhaupt darüber nachdenkst.

Deshalb reicht der feste Vorsatz „Ab morgen rauche ich nicht mehr“ manchmal nicht aus.

Wie kann Hypnose bei der Raucherentwöhnung unterstützen?

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dir noch einmal zu erklären, warum du aufhören solltest. Das weißt du selbst.

Wir beschäftigen uns mit den Situationen und inneren Mustern, die das Rauchen für dich bisher aufrechterhalten haben.

In der Hypnose arbeiten wir mit deiner Vorstellungskraft, deiner Aufmerksamkeit und den emotionalen Verknüpfungen, die mit dem Rauchen verbunden sind. Ziel ist es, gewohnte Reaktionen zu verändern und deine Entscheidung für ein rauchfreies Leben zu unterstützen.

Dabei schauen wir auch darauf, was du bisher mit einer Zigarette verbunden hast. Denn wenn Rauchen für dich eine Pause, Entspannung oder Sicherheit bedeutet hat, brauchst du Möglichkeiten, diese Bedürfnisse künftig anders zu erfüllen.

Hypnose kann diesen Veränderungsprozess unterstützen. Sie ist allerdings keine Garantie für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung. Auch die körperliche Nikotinabhängigkeit spielt eine Rolle.

Dein Raucherentwöhnungspaket bei ECHOFREI

Zwei Sitzungen und persönliche Begleitung in den ersten drei Wochen

1. Sitzung – Deine Entscheidung festigen und Gewohnheitsmuster bearbeiten

Dauer: ca. 2 Stunden

Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch.

Wann rauchst du? In welchen Situationen ist das Verlangen besonders stark? Was bedeutet die Zigarette für dich? Und was möchtest du stattdessen erleben?

Anschließend arbeiten wir mit Hypnose an deinen persönlichen Rauchgewohnheiten, den damit verbundenen Gefühlen und deiner inneren Ausrichtung auf ein rauchfreies Leben.

2. Sitzung – Veränderungen festigen

Dauer: ca. 1 Stunde, ungefähr eine Woche später

Wir besprechen, wie es dir seit der ersten Sitzung ergangen ist.

Welche Situationen waren einfach? Wann war es schwierig? Gibt es noch bestimmte Auslöser, die ein starkes Rauchverlangen hervorrufen?

Diese Erfahrungen greifen wir in der zweiten Sitzung auf und arbeiten gezielt an den noch bestehenden Herausforderungen.

Persönliche Begleitung in den ersten drei Wochen

Gerade am Anfang können Fragen oder schwierige Momente auftreten.

Deshalb gehört zu deinem Paket auch meine telefonische oder WhatsApp-Unterstützung während der ersten drei Wochen.

Du musst die Umstellung also nicht völlig allein bewältigen.

Was kostet die Raucherentwöhnung mit Hypnose?

280 € für das gesamte Paket

Enthalten sind:

• Erste Hypnosesitzung mit ausführlichem Vorgespräch, ca. 2 Stunden

• Zweite Sitzung zur Festigung und Nachbearbeitung, ca. 1 Stunde bei Bedarf

• Telefonische oder WhatsApp-Unterstützung in den ersten drei Wochen

Die Sitzungen sind online oder vor Ort nach Vereinbarung möglich.

Für wen ist die Raucherentwöhnung geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du wirklich mit dem Rauchen aufhören möchtest und bereit bist, dich mit deinen bisherigen Gewohnheiten auseinanderzusetzen.

Vielleicht hast du schon mehrere Versuche hinter dir. Vielleicht hast du Angst, dass dir ohne Zigarette etwas fehlt. Oder du möchtest diesmal nicht nur auf deine Willenskraft setzen, sondern deine Veränderung zusätzlich auf einer emotionalen Ebene unterstützen.

Du musst dafür keine Erfahrung mit Hypnose haben.

Wichtig ist allerdings deine eigene Entscheidung, rauchfrei werden zu wollen. Hypnose nimmt dir diese Entscheidung nicht ab. Wenn dein Arzt oder dein Partner sagt er möchte gern, dass du aufhörst, du willst aber innerlich gar nicht, dann werde ich dich nicht unterstützen können.

Häufige Fragen zur Raucherentwöhnung

Bin ich während der Hypnose willenlos?

Nein. Hypnose ist kein Zustand, in dem du die Kontrolle über dich verlierst. Du kannst weiterhin wahrnehmen, was geschieht, alles hören, sprechen und die Sitzung jederzeit unterbrechen.

Funktioniert Hypnose auch, wenn ich schon lange rauche?

Auch langjährige Raucher können ihre Gewohnheiten verändern. Ob und wie stark dich Hypnose dabei unterstützt, lässt sich allerdings nicht im Voraus versprechen.

Was ist, wenn ich nach der ersten Sitzung noch Rauchverlangen habe?

Rauchverlangen kann weiterhin auftreten, insbesondere durch den Nikotinentzug oder vertraute Auslösesituationen. Genau deshalb gibt es die zweite Sitzung und die Begleitung in den ersten drei Wochen.

Muss ich von meinen persönlichen Erfahrungen erzählen?

Wir sprechen über deine Rauchgewohnheiten und darüber, welche Situationen für dich wichtig sind. Du musst dabei keine belastenden Erlebnisse ausführlich schildern.

Kann ich die Raucherentwöhnung auch online machen?

Ja. Die Sitzungen können auch online stattfinden, sofern die Rahmenbedingungen dafür geeignet sind.

Du möchtest endlich rauchfrei leben?

Vielleicht ist jetzt der Zeitpunkt, an dem du nicht nur aufhören möchtest, sondern auch deine bisherigen Gewohnheiten bewusst verändern willst.

Ich unterstütze dich dabei mit Hypnose, einem klaren Ablauf und persönlicher Begleitung.

Raucherentwöhnung mit Hypnose – 280 € für das gesamte Paket.

Jetzt Kontakt aufnehmen und einen Termin vereinbaren.

Hinweis: Hypnose ist ein ergänzendes Verfahren. Die wissenschaftliche Evidenz für ihre Wirksamkeit bei der Raucherentwöhnung ist begrenzt. Bei starker Nikotinabhängigkeit können zusätzlich evidenzbasierte Entwöhnungsangebote, Beratung oder ärztlich begleitete Maßnahmen sinnvoll sein.

Mit dem Rauchen aufhören -ohne ständig gegen dich selbst anzukämpfen